Deu água na boca?
facílimo...
-1 ovo
-1 scoop de whey protein sabor de sua preferência (equivale a 2 colheres bem cheias)
- 1/3 xic. de leite
Creme:
- creme inglês receita aqui
- 3 colheres de creme de leite fresco
Faça a pancake em uma frigideira pequena em três porções. Decore a gosto com frutinhas de baixo índice glicêmico. Bata o creme inglês com o creme de leite fresco por 3 min em velocidade alta ate ficar bem aerado. O creme deve ser guardado na geladeira e dura uma semana.
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